スッキリ出る！直腸ストレッチ　一日３分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア

出版社からのコメント

太りやすい体質を改善。たった１分で、すっきり出せる体になれる！２３年５月１７日フジテレビ系「ホンマでっかＴＶ！？」出演で大反響があった、直腸ストレッチ。このストレッチは、便秘が解消される、やせる、肌がきれいになるなど、様々なメリットがあります。じつはこのストレッチをしたときに、かかとが浮く人がいます。それは直腸が曲がっているからです。直腸が曲がっていると便が出づらく、便秘になりがちに！　また姿勢の悪さも（特に猫背）も便秘の大きな原因。本書では、内臓マッサージなども取り入れて、美容・健康に効果絶大の簡単メソッドを紹介します。３種類のストレッチ、２種類のマッサージ、１種類の体操。たったこれだけです。誰にでもできます。日本人には便秘に悩む人が多く、また大腸がんが増え続けている昨今、腸質を改善して悪いものをラクに出す注目の健康法です。